Статьи и заметки психолога

Любимый вопрос большинства клиентов - "а почему это происходит со мной?". Клиенты у меня умные, они знают, что я не знаю ответа, и мучают этом вопросом себя.

А я пристаю к ним с другим вопросом. Мой любимый - "что происходит сейчас?". Зачастую этот простой на первый взгляд вопрос ставит человека в тупик. В тупике некомфортно, и человек норовит соскользнуть в привычные "это потому, что...".

Однако без ответа на вопрос "что?" искать ответы на другие вопросы зачастую бессмысленно. Ибо почему - что? зачем - что?

Предыдущий пост тут.

А нормальным людям с нами будет крайне, крайне тяжело.

Вот он знает, что мы голодали и вообще, нормально в жизни не ели никогда. Готовит он нам вкусный-вкусный обед из трех блюд, накрывает стол и сажает нас. Угощайся, мой хороший.
Далее начинается фееричное.

Не смог пройти мимо - хочу перепостить. Ибо - важное.

То, что можно прочитать под ссылкой "далее", есть одно из звеньев размышлений журналиста, психотерапевта и женщины Алены Лукьяновой о том, что такое отвержение, как его переживать и вообще, что с этим делать. Конкретно этот текст - про возможность дополучить что-то, что было когда-то человеком недополучено: родительскую заботу, любовь, безопасность... Что вообще можно сделать с дефицитами, которые сформировались когда-то, и можно ли?...

Люди, привыкшие жить в созависимых отношениях, приходя в терапию, не получают подкрепления известных им возможных вариантов отношений. Терапевт, особенно сам проработавший свою созависимость, не будет их спасать, т.е. не предоставит им фигуру спасателя, чего, в сущности они ожидают. Не получив спасения и начав провоцировать на отвержение (если ты не спасаешь меня, то очевидно, что ты не любишь меня, считают они), они не получают и отвержения и наказания, т.е. терапевт не будет для них агрессором.

Вообще-то babycontact возник в Москве. Этот репортаж - о тех, кто придумал так контачить с детьми. Кстати, у них есть хороший сайт c кучей материалов.

Вообще-то контактная импровизация - это такой современный танец. Однако этот танец довольно специфичен: например, в нем нет придуманных кем-то последовательностей движений, и даже движения не регламентированы. Он состоит из импровизации, и тем самым отличается от других танцев.

И благодаря этому своему свойству, и тому, что в процессе импровизации партнеры все время сохраняют контакт, контактная импровизация может рассматриваться как одно из направлений танцевально-двигательной терапии.

Эту заметку я нашел в ЖЖ у gutta_honey, за что благодарен наводке ЖЖ-пользователя annamargarita. Она будет интересна тем, кто, как и я, не разбирается в биохимии нервной системы вообще и мозга в частности, но интересуется тем, как оно там все устроено :)

Приглашаю ознакомиться с работой мозга во время стресса, а заодно и с тем, что делать, если стресс постоянен.

Автор сказки - Людмила Сорокина.

Сказка.

Все совпадения с реальными людьми, событиями и далматинцами случайны.

- Достукался. Мы идём к Евгению Петровичу, собирайся! Побыстрее! - сказала Мама и сунула в женкины руки кулёчек со своей виной.
Собираться побыстрее не вышло, потому что со штанами ещё туда-сюда, но пролезть в рукава рубашки, не выпуская кулёк из рук, было сложновато. И ботинки зашнуровать тоже, но поставить кулёк на пол Женька не рискнул: Мама им очень дорожила.

Последнее время я все четче понимаю (не разумом, а там – внутри), что бесполезно тянуть тянущийся вверх росток - он растет в своем темпе, и тянуть – только мешать, а то и губить...

Последнее время до меня доходят те штуки, которых я касался в личной терапии пару лет назад. Они доходят откуда-то изнутри. А тогда – тогда они пытались проникнуть в меня снаружи, и залегли где-то мертвым грузом. Видимо, не очень мертвым – проклюнулись и прорастают :)

Думаю, что я понимаю, отчего многим людям требуется от психолога указание, что и как делать.

Когда человек в своей жизни дошел до какого-то очень сложного, болезненного периода, то у него просто нет ресурса на хоть какое-то исследование себя. Ему нужно, чтобы кто-то взял на себя ответственность за то, что делать дальше - потому что самому уже нет сил.

И человек звонит психологу, в надежде, что этот магический человек поговорит с ним, проанализирует за час всю жизнь, расскажет, что делать дальше - и все сразу наладится.

После года неторопливых еженедельных занятий контактной импровизацией стал проявляться кумулятивный эффект этого дела: я все чаще и все отчетливее ощущаю, что я внутренне более свободен. Я больше себе позволяю (и другим), и моего контроля и в танце, и в жизни все меньше, и больше позволения. И это позволение все растет...

И мое внимание в контакте становится все более принимающим, а не оценивающим.