Статьи и заметки психолога

Посттравматическое стрессовое расстройство с точки зрения биохимии мозга

Эту заметку я нашел в ЖЖ у gutta_honey, за что благодарен наводке ЖЖ-пользователя annamargarita. Она будет интересна тем, кто, как и я, не разбирается в биохимии нервной системы вообще и мозга в частности, но интересуется тем, как оно там все устроено :)

Приглашаю ознакомиться с работой мозга во время стресса, а заодно и с тем, что делать, если стресс постоянен.

Сказка про Женьку и его Маму

Автор сказки - Людмила Сорокина.


Сказка.

Все совпадения с реальными людьми, событиями и далматинцами случайны.

- Достукался. Мы идём к Евгению Петровичу, собирайся! Побыстрее! - сказала Мама и сунула в женкины руки кулёчек со своей виной.
Собираться побыстрее не вышло, потому что со штанами ещё туда-сюда, но пролезть в рукава рубашки, не выпуская кулёк из рук, было сложновато. И ботинки зашнуровать тоже, но поставить кулёк на пол Женька не рискнул: Мама им очень дорожила.

О темпе изменений

Последнее время я все четче понимаю (не разумом, а там – внутри), что бесполезно тянуть тянущийся вверх росток - он растет в своем темпе, и тянуть – только мешать, а то и губить...

Последнее время до меня доходят те штуки, которых я касался в личной терапии пару лет назад. Они доходят откуда-то изнутри. А тогда – тогда они пытались проникнуть в меня снаружи, и залегли где-то мертвым грузом. Видимо, не очень мертвым – проклюнулись и прорастают :)

Чем может помочь психолог в кризисной ситуации

Думаю, что я понимаю, отчего многим людям требуется от психолога указание, что и как делать.

Когда человек в своей жизни дошел до какого-то очень сложного, болезненного периода, то у него просто нет ресурса на хоть какое-то исследование себя. Ему нужно, чтобы кто-то взял на себя ответственность за то, что делать дальше - потому что самому уже нет сил.

И человек звонит психологу, в надежде, что этот магический человек поговорит с ним, проанализирует за час всю жизнь, расскажет, что делать дальше - и все сразу наладится.

Личные изменения

После года неторопливых еженедельных занятий контактной импровизацией стал проявляться кумулятивный эффект этого дела: я все чаще и все отчетливее ощущаю, что я внутренне более свободен. Я больше себе позволяю (и другим), и моего контроля и в танце, и в жизни все меньше, и больше позволения. И это позволение все растет...

И мое внимание в контакте становится все более принимающим, а не оценивающим.

Вариант про неуспех

Как это бывает-то. Задумает, бывало, человек дело какое. Размечтается - как оно лепо все будет да удало! А не получается у него... Патамучта:

  1. О, как я знатно все придумал-то! Ой, еще ж и делать надо... самому...
  2. Ыыыы, делать-то я не умею - не делал ничего такого никогда...
  3. Да и не научит меня никто - кому я нужен-то.
  4. И мама мне говорила всегда - не рыпайся, целее будешь!
  5. Нееее, лучше я посижу на попе ровно.
  6. Ой, что-то я таааак устал...

Вот такой вот успешный человек получается.

Итого, человек:

Зачем нужна психотерапия?

Я довольно часто сталкиваюсь в своей жизни с тем, что выбранная мною профессия психотерапевта не особо востребована. Оно, казалось бы, даже хорошо: наверное, все эти люди и сами отлично умеют устраивать свою жизнь. Но ведь далеко не всегда получается... Вокруг психологической помощи вообще существует довольно много мифов, и в этом тексте я пишу об одном из них.

Спасибо, что делитесь!