Есть замечательный способ не то что потерять, а даже не найти себя. Вы, конечно, догадались: это жить наперекор.
Есть такие нормативные возрастные кризисы, типа кризиса подросткового возраста, когда дети начинают делать не так, как делают родители. Нормальная совершенно штука, необходимая, чтобы отделиться от родителей и начать жить свою жизнь. Но кто из нас хорошо прошел эти кризисы самостоятельности, и таки вышел из подросткового возраста? По моим наблюдениям, таких везучих людей немного. Остальные в большей или меньшей степени подростки. Я и себя периодически ловлю на вот этом протестном настроении: я не вы! Я другой!
Для взрослого (по паспорту) человека тут основная засада в том, что если он сосредоточен на том, чтобы "быть не как они", то из внимания выпадает важный компонент: а каким я хочу быть? Как мне самому подходит? Протест оказывается формой зависимости, когда человек только отталкивается, и для этого отталкивания ему нужен образец. Вот, условно, мама себя так ведет - а я буду наоборот! Общество запрашивает такого поведения - а баба Яга против! Все делают так - а я буду наоборот! Человек настолько сосредоточен на этом "наоборот", что совсем не слушает себя, свое "хочу". Как на самом деле ему будет хорошо? Может, хорошо будет надеть шапку, как мама советует?
Видите, да, этот нюанс? Человек, надевая шапку, делает выбор из своего "хорошо", а не из протеста.
Другой полюс этой же истории более ясен: можно оставаться послушным хорошим "ребенком", делая, как "взрослые" говорят. И не замечать, игнорировать свои собственные потребности.
В жизни редко бывает, что человек прям застревает целиком в каком-то из этих полюсов. Обычно человек становится довольно самостоятельным, и и понимает свои потребности. Но не везде, не во всех важных сферах жизни. В некоторых сферах продолжается протестная или подчиненная история. И в этих сферах накапливается неудовлетворенность, недовольство. Зачастую это такие неясное ощущение, потому что - ну вроде ж все хорошо! С чего бы быть недовольным? А если приглядеться - то в этих сферах знания о себе примерно ноль. Не понимаешь, чего хочешь. И куда хочешь жить. И едешь по накатанной, где ни удовольствия, ни удовлетворения...
Сферы эти могут быть весьма разными. Можно, например, работать на работе, потому что эта работа считается хорошей. Или перебиваться случайными заработками, потому что "я не такой как все". И выгорать, что там, что там.
Или привычно покупать привычный набор продуктов в магазине, и есть привычный завтрак-обед-ужин. Вкусно, но скучно уже. И даже не задумываться о каких-то отклонениях от этой рутины...А скука от этой вроде бы мелочи портит качество жизни.
Во взрослом возрасте может быть непросто себя находить в таких местах. И привычка наросла уже, и чувствительность затерта...
Но осознанности у взрослого может быть больше, и ее можно в эти неудовлетворенные места направлять.