Статьи и заметки психолога

Жертва

Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву (Бернард Шоу)

Почему для мощных изменений требуется длительная терапия

Многие пары распадаются, так и не встретившись по-настоящему. Ведь, чтобы построить открытые отношения, нужно быть искренним, открытым с Другим. Но это чрезвычайно сложно без искренности с собой.

Про летний тренинговый лагерь-2011

Ну что же, лето на носу. А значит, скоро случится очередной летний тренинговый палаточный лагерь на Аргазях. И я в очередной, третий раз поеду туда тренером :)

В этом году лагерь меняет свой формат. Если несколько прошлых лет он был фестивальным - несколько параллельных лент, несколько событий в день, - то в этом году организаторы решили сделать иначе. Первая часть лагеря будет проходить в общем процессе, все участники будут работать в одном пространстве. А вторая часть будет фестивальной: несколько пространств и процессов параллельно. Я буду одним из ведущих во второй части.

Волшебство терапевтических отношений

Иногда происходящее в сеансе походит на волшебство. Вот только что человек трясся от страха, погруженный в свое травматичное прошлое, и вдруг что-то происходит, и он оказывается в состоянии быть в реальности. А в реальности рядом терапевт. И выясняется, что это вполне возможно – смотреть на него напрямую, а не через призму страхов из прошлого.

Искали хорошего психолога? А вот он я! :)

Это не глюк, я проверил. Действительно, некоторое время назад во мне что-то щелкнуло, и я начал как-то иначе работать с телом. Видимо, полученное на семинарах по гештальт-работе с телом, наконец, проросло и заколосилось.

В результате мы с клиентами делаем за сеанс то, что раньше делалось за 3-5-7 сеансов. Мы проникаем в суть буквально за час. Даже с клиентами, которые привыкли работать преимущественно головой. Очень непривычно, и очень мне нравится.

Детская привязанность к родителям как потребность, и два первых базовых движения

Осмысливая отличную серию статей  Ольги Писарик о детской привязанности к родителям,  я прихожу вот к чему. Привязанность, о которой пишет Ольга,  сильно похожа на базовую потребность человека быть в безопасности, и быть принятым.

Похвастаться

Мне так нравится, что давние клиенты вдруг появляются в моей жизни, хвастаются своим нынешним бытием, и говорят мне спасибо за то, как я им в свое время помог :)

Стыд, страх и вина: бермудский треугольник, где теряется «я хочу и могу»

Если совсем кратко, то стыд часто «склеен» со страхом и виной. И весь этот треугольник состоит из патологических, нездоровых чувств (да, бывают еще здоровые, полезные стыд, страх и вина).

Работа с треугольником стыд-вина-страх, в моем опыте, приводит сначала к превращению «слипшихся» чувств в треугольник, разделению на отдельные переживания. Признание существования стыда, связанных с ним страха и вины уже приносит облегчение, и расчищает путь к использованию законсервированной в этом треугольнике энергии.

О придании смыслов фактам, или Проекции на службе вселенского непонимания

Факт сам по себе не имеет послания, личного смысла. Смысл ему придают те, кто создал этот факт, и те, кто воспринял этот факт.

Я совершаю некий поступок. Это - факт. Я могу вложить  в него некое послание кому-то. Но это – не факт. Могу ж и просто так пукнуть, без послания.

А вот некто другой. Он своими органами чувств наблюдает некий факт. И он может счесть этот факт посланием лично себе, или кому-то еще. В общем, придать факту смысл. А может и просто факт увидеть.

Какие из этого философического текста выводы?

Страх и стыд

Погружаясь в исследование стыда, прихожу к выводу, многое из того, что люди называются страхом, на самом деле – стыд. Или страх испытать стыд.

Как психолог (гештальт-терапевт) работает с клиентом

Работа с психологом в гештальт-подходе состоит из двух частей:

  1. Первая – это работа над осознаванием того, как устроена жизнь клиента, и как это устроение привело человека к психологу.
  2. Вторая – это получение нового опыта.

Обе эти части необходимы для того, чтобы клиент мог изменить свою жизнь к лучшему.

Работа над осознаванием

Любое изменение возникает тогда, когда осознано и принято текущее состояние (теория парадоксального изменения)

Психология тела - цитаты

Читаю книгу Александра Лоуэна (известного психотерапевта, основателя биоэнергетического анализа) "Психология тела", и выписал себе несколько понравившихся цитат. Может, и вам будет интересно.

 

Подавленные чувства подобны теням в ночи: наше воображение делает их все более устрашающими, пока они не превращаются в привидения.

Спасибо, что делитесь!