Статьи и заметки психолога

Благодаря посту Виктора Когана в ЖЖ прочитал его же статью о миссии психотерапии. Статья большая и научная, я же хочу поделиться одной концепцией из нее, находящей во мне живой отклик. Это идея о том, как работает психотерапия.

Большая цитата из статьи:

Девчонки захвалили меня сегодня на завершении семинара, сижу довольный :) Воодушевился малой группой, теперь хочу сделать малую терапевтическую группу :)

upd. По ссылочке появились и отзывы. Развернутые, что особо приятно.

нет, все понятно!
но что конкретно?
(из известной песни)

Многие гуру говорят и пишут о том, что надо принять других людей такими, какие они есть. И для этого рекомендуют принять себя. Не знаю, как вам, а мне долгое время было не очень-то понятно, что они под этим понимают.

Способность опираться на себя прорастает и крепнет примерно тогда, когда ты обретаешь способность делать то, что считаешь нужным, Делать независимо от того, что думает по этому поводу твоя мама.

Мне очень нравится этот отрывок из книги "Опыты психологии самопознания. Практикум по гештальт-терапии" отцов-основателей (или открывателей) гкштальттерапии, Фредерика Перлза, Ролфа Хефферлина., Пола Гудмэна:

Ругая себя за ошибки и несовершенства, ты создаешь трясину недовольства своей жизнью. Хваля себя за достижения и удачи, ты создаешь прочные кирпичики внутренней опоры. Выбирай сам.

Перекладывать на кого-то свою ответственность означает нарушать границы этого кого-то. Особенно забавна ситуация, когда перекладывается ответственность о прояснении границ...

Встретил я сегодня очередной текст про то, как сильные женщины устали быть сильными, и родились у меня по этому поводу некоторые мысли. Коими я и хочу поделиться.

Насколько я понимаю идею, сильная женщина – это такая женщина, которая все "тянет" одна. И работу, и детей, и дом... зачастую еще и мужа вдобавок. И это, конечно, тяжело – столько ответственности-то. И женщине очень хочется, чтобы ее с этой ношей взял на ручки мужчина, и понес...

Вы часто оцениваете других людей? Думаете, что они живут как-то неправильно, и вы можете научить их жить лучше?

Проверьте: что вы хотите доказать своей оценкой?

"У человека не может быть рациональных оснований принимать на себя ответственность за то, с чем он не находится в соприкосновении. Это относится, например, к тому, что произошло где-то очень далеко и о чем человек может быть никогда и не слышал; но это также относится к событиям собственной жизни, если человек их не сознает.

Встретил у знакомой вконтакте мысль, и родился у меня на нее отклик. Делюсь.

– Чем опытнее и мудрее становится человек, тем на меньшее безрассудство он способен. Гораздо большее, ему приходится брать в расчет.

– Я вот подумал, что меньшее безрассудство скорее связано не с мудростью, а со страхами. Больше страхов - меньше веры в себя, слабее опора в себе, меньше сил рисковать...

Два дня в супервизорской группе – это хорошо! И пообщаться, и вопросы задать, и поработать со сложностями, и взять что-то для себя из сложностей коллег... Я доволен. Но два дня – маловато, надо бы три.