Статьи и заметки психолога

Одна голова хорошо, а две - лучше!

Это я после долгого перерыва снова начал ходить к своему психологу, проходить личную терапию. За это долгое время уже успел подзабыть, как это хорошо - когда решением моих "заморочек" занят не только я, но и другой человек. Причем занят доброжелательно, ненавязчиво, и профессионально :)

После первой же встречи я зарисовал майндмапом цельный лист а4 мелким почерком, собрав все в кучу и рассортировав. Сразу стало проще и понятнее :)

Очередной обучающий курс

Я прошел еще один обучающий семинар. На этот раз - про работу с группами. В традициях гештальт-подхода, семинар был на живых примерах, т.е. в качестве обучающего материала использовалось то, что происходит на семинаре с нашей группой. Что, конечно, сильно способствует усвоению материала :)

Что такое Аутентичное Движение?

Временами, когда я рассказываю людям об аутентичном движении, люди реагируют примерно так: "Ой, нет, это не для меня. Мне страшно!". Я обычно в ответ удивляюсь и начинаю прояснять, а чего тут страшного-то. И часто люди говорят, что они и двигаются коряво, и танцевать не умеют, и вообще - на них смотреть будут!
Если вы думаете примерно так же - прочтите этот текст. Специально для вас писал :)

Випассана. Мой опыт 10-дневного курса

На днях я вернулся с10-дневного курса медитации випассаны в традиции, которую преподает Гоенка. Эту заметку я пишу, чтобы собрать-структурировать полученный опыт, ну и поделиться им заодно.

Собираю отзывы клиентов!

Ура, наконец-то я сподобился начать собирать отзывы своих клиентов :) Уже даже один отзыв есть!

Если вы мой клиент, и хотите тоже оставить свой отзыв - прошу сюда.

Уединение и близость

Интересную штуку наблюдаю и в себе, и в окружающих горожанах. С одной стороны, человеку не хватает личного пространства, хочется уехать куда-то на необитаемый остров... С другой стороны, остро не хватает близких людей, близких отношений... Это у меня перекликается с такой странной штукой, как  "потеря себя". Потеря себя как растворение в других из-за невозможности побыть с собой, уединиться. И потеря себя как невозможность проявиться, сдерживание себя из-за опасений быть отвергнутым, пристыженным, или просто проигнорированным...

Благодарность как маркер принятия

Сдается мне, что благодарность может служить признаком принятия, усвоения. Если вы по завершении процесса чувствуете благодарность, то вы что-то полезное для себя из процесса усвоили, приняли.

Еще пара слов о том, как работает психотерапия

Благодаря посту Виктора Когана в ЖЖ прочитал его же статью о миссии психотерапии. Статья большая и научная, я же хочу поделиться одной концепцией из нее, находящей во мне живой отклик. Это идея о том, как работает психотерапия.

Большая цитата из статьи:

Маленькие радости психолога

Девчонки захвалили меня сегодня на завершении семинара, сижу довольный :) Воодушевился малой группой, теперь хочу сделать малую терапевтическую группу :)

upd. По ссылочке появились и отзывы. Развернутые, что особо приятно.

Что значит "принять другого человека"?

нет, все понятно!
но что конкретно?
(из известной песни)

Многие гуру говорят и пишут о том, что надо принять других людей такими, какие они есть. И для этого рекомендуют принять себя. Не знаю, как вам, а мне долгое время было не очень-то понятно, что они под этим понимают.

Спасибо, что делитесь!