успех

Никогда не получать желаемого очень просто, но требуется некоторая тренировка. В ней несколько этапов.

Пока просчитываешь варианты реакции окружающих на только что придуманную клевую штуку, штука протухает. А ты вместо клевого и яркого становишься тусклым и усталым...

Если совсем кратко, то стыд часто «склеен» со страхом и виной. И весь этот треугольник состоит из патологических, нездоровых чувств (да, бывают еще здоровые, полезные стыд, страх и вина).

Работа с треугольником стыд-вина-страх, в моем опыте, приводит сначала к превращению «слипшихся» чувств в треугольник, разделению на отдельные переживания. Признание существования стыда, связанных с ним страха и вины уже приносит облегчение, и расчищает путь к использованию законсервированной в этом треугольнике энергии.

Бывает, что неуверенность в себе при устройстве на работу связана не столько со страхом отказа или недостатком опыта. Бывает, что источником неуверенности оказывается... неспособность, неумение выделить и назвать свои компетенции: "что же я умею?" Рядом оказывается и незнание своих целей: "зачем я устраиваюсь на работу?"

В таком случае уже простой сбор фактов – "я умею вот это и это, имею вот такой и такой опыт работы" – уже сильно снижает тревогу и повышает уверенность. Особенно в сочетании с банальной тренировкой самопрезентации для собеседования перед зеркалом.

Загадывайте желания рационально

Почему полезно мечтать и строить планы под Новый год?

В канун Нового года принято оглядываться назад, на год уходящий, подводить итоги, делать какие-то выводы, строить планы на будущие 365 дней. Многие из нас верят, что все загаданное в это праздничное время непременно исполнится. Почему бы не подвести итоги в любой другой день и чем полезны новогодние желания, мы узнали у психолога Сергея Иванова.

Тяжела ты, шапка Мономаха

«Раньше мне родители что-то запрещали, сейчас – жена. Когда я уже повзрослею?» – рассуждает герой фильма «О чем говорят мужчины». Эта реплика не только про отношения с близкими, но и про власть: мир делится на тех, кто командует, и тех, кто подчиняется. Считается, что лучше (престижнее, удобнее, выгоднее) быть в числе первых. «Не все так просто», – уверен психолог, гештальт-терапевт Сергей Иванов.

Как это бывает-то. Задумает, бывало, человек дело какое. Размечтается - как оно лепо все будет да удало! А не получается у него... Патамучта:

1. О, как я знатно все придумал-то! Ой, еще ж и делать надо... самому...
2. Ыыыы, делать-то я не умею - не делал ничего такого никогда...
3. Да и не научит меня никто - кому я нужен-то.
4. И мама мне говорила всегда - не рыпайся, целее будешь!
5. Нееее, лучше я посижу на попе ровно.
6. Ой, что-то я таааак устал...

Вот такой вот успешный человек получается.

Итого, человек: