О напряжении

Какой уже раз задумываюсь о напряжении. Психологическом и телесном, ибо состояние отражается и телесно. Это такое состояние, когда немного нервничаешь или боишься, что-то непонятное, но страшное и напряжное. Какой раз обещаю себе, что не стану волноваться и нервничать, уговариваю себя и всерьёз рассуждаю, что на самом деле волноваться не о чем. Но вот я прихожу куда-то, вижу людей, и привет, а точнее до свидания моя уверенность и моё спокойствие. Точнее уверенность при мне, но начинаю волноваться, меняется голос на более высокие ноты, появляются улыбки, иногда смех. Для обычных людей мои улыбки обычны, замечают моё напряжение только знающие как это.
Пришел очень смешной образ, что я как конь на выставке, красиво гарцующий. Вроде внешне всё хорошо, но оно ТАК напряжно на самом деле. Видели, как конь гарцует? Как у него неестественно при этом изогнута шея, как он чётко, таким отточенным движением сгибает ногу с копытом и выдерживает некоторую паузу прежде, чем сделать следующее движение, от чего все его движения так точны и грациозны, но как сложно ему это даётся с ездоком на спине, сколько мышц задействовано при этом, задержки движений нелегки и вообще такие движения для коня неестественны. Вот и я так же. А сгорцевать надо хорошо, и чтоб никто не догадался, как мне на самом деле это сложно даётся, как коню: по коню же не видно, что ему тяжело.
ЗА напряжением у меня волнение, страх, нервы, далее "не на своём месте", дискомфорт. Я бы не сказала, что боюсь людей, что они мне что-то сделают плохое. Скорее, я боюсь сама сделать что-то не так. О! И это уже интересно! Вопрос только: что с этим делать? :) Как не быть гарцующим конём на выставке? =))

Спасибо, что делитесь!

Пора?

Вы можете записаться ко мне на тренинг или психологическую консультацию – личную или онлайн.