Как контактная импровизация может менять жизнь

Контактная импровизация
Контактная импровизация
Контактная импровизация

Был я на прошлых выходных (и в пятницу, если быть точным) на терапевтической группе, клиентом. И, помимо всего прочего, связал две ранее бывшие отдельными вещи.

Последние 2-3 года я регулярно, еженедельно танцую контактную импровизацию. Просто так танцую, для удовольствия. И мне в удовольствие стараться оказаться в здесь-и-сейчас, отключать контроль, ничего не ждать, и присутствовать в моменте - чутко настолько, насколько я сейчас могу. Это сейчас я так формулирую, а обычно-то я просто танцую, и ищу удовольствие. И танцевать мне становится интереснее и приятнее - я лучше ощущаю и свое движение, и движение партнера. И падать с партнера мне не страшно - благодаря развитию чуткости я почти всегда вовремя понимаю, что падаю, и успеваю подготовиться к этому так, чтобы обойтись без травм и для себя, и для партнера. Безопасно мне танцевать, и устойчиво.

А в жизни у меня было не так. Благодаря множеству травм отвержения мне было очень тяжело переживать трудности контакта с людьми. Настолько, что часто я совсем не рисковал идти в контакт, чтобы не "обжечься" снова. А тут стал замечать, что рискую. И "падаю" не так болезненно, и вполне это переживаемо для меня. И "встаю" быстрее. Как-то устойчивее мне стало, внутренние опоры стабильнее и опорнее.

И вот на этой терапевтической группе доходит до меня, что эти процессы очень похожи. И в КИ я опорнее и стабильнее, и в жизни. Да, много чего ещё в жизни происходило, и я не стану все списывать на КИ. Но занятия контактной импровизацией явно внесли весомый вклад в это изменение. А я просто танцевал, для удовольствия!.. Что интересно, само это осознание прибавило мне опорности. Ощущение "я иду в правильном направлении" стало сильнее.

Спасибо, что делитесь!

Еще по теме

Пора?

Вы можете записаться ко мне на тренинг или психологическую консультацию – личную или онлайн.

Внимание! Интересные события!

Я люблю себя

Жить для других означает зависеть от чужого "хорошо". Тебе хорошо? Значит, я молодец! Тебе нехорошо? Значит, что-то со мной не так...
Жить для других означает жертвовать собой. И страдать от этой жертвы, и покидать эти тягостные отношения.
Жить для других означает терять себя. Как я? Я - как ты! Я уже и не знаю, кто я, и как мне - без тебя...
Что значит - моя собственная жизнь? Как это - жить для себя? Мне - для себя?! Я не умею...

Узнайте подробности!