Психологическое консультирование лично и онлайн: плюсы и минусы

психолог онлайн

В этой статье я кратко описал основные плюсы и минусы психологического онлайн-консультирования, а также плюсы и минусы очного психологического консультирования, т.е. личной встречи с психологом. Естественно, я опираюсь на свой опыт и свой подход к работе.

Очная консультация психолога

Плюсы:

  • Личное общение намного богаче и живее любого онлайн-варианта. Можно просто видеть, слышать, ощущать присутствие…
  • Визит в кабинет психолога настраивает на определенный «рабочий» лад, что само по себе уже помогает вам продвигаться в решении своей проблемы.
  • Кабинет психолога – безопасное место для любых ваших проявлений. Тут можно плакать, смеяться, громко кричать, бросать подушки, пинаться, и никто из родственников/соседей не появится посмотреть, чего это вы тут шумите.
  • У меня больше возможностей для поддержки, когда вы встречаетесь с тяжелыми переживаниями.
  • Меньше дистанция между мной и вами – нет электронных посредников.
  • Я применяю в своей практике много методик с использованием позы, голоса, ощущений, расположения в пространстве кабинета, игр, метафор и т.п. Такое включение работы с телом в процесс консультации позволяет сократить путь к ключевой проблеме – источнику ваших проблем, но в большинстве случаев требует очного присутствия.

Минусы:

  • Придется приехать ко мне в кабинет.
    Это может быть сложно и дорого, если вы живете в Челябинской области, и еще сложнее, если вы живете в другом регионе или стране. Это может быть сложно и в том случае, если вам не с кем оставить ребенка, или если вы с трудом переносите очное общение.

Онлайн-консультация психолога

Плюсы:

  • Можно получить консультацию, не поднимаясь со своего стула. Это особенно важно для людей с ограниченной подвижностью, или мам с грудными малышами.
  • Можно получить консультацию психолога-профессионала, находясь за тысячи километров от него – достаточно иметь быстрое интернет-соединение, веб-камеру, и программу Skype. Это особенно важно для жителей небольших городов, где просто нет психологов-консультантов хорошего уровня.
  • Можно общаться с психологом, находясь в привычной комфортной обстановке. Правда, это и минус (см. ниже).

Минусы:

  • Нет плюсов очного консультирования, так как возможности общения ограничены техническими средствами связи. Например, нельзя использовать прикосновения, которые бывают очень полезны для процесса консультации.
  • Привязка к компьютеру: придется сидеть рядом и смотреть на экран.
  • Соединение может разорваться по не зависящим от нас причинам в самый неподходящий момент.
  • Пространство может быть менее безопасным, чем кабинет психолога – если во время консультации в помещение может кто-то зайти, отвлечь от процесса, или даже активно мешать процессу консультации. Присутствие в соседних комнатах кого-то еще может влиять на возможности по проявлению себя, быть небезопасным.
  • Нахождение в привычной обстановке поддерживает сохранение привычных способов поведения, и сложнее пробовать что-то новое.

Как видите, очные занятия с психологом более предпочтительны, поскольку при личной встрече я более доступен для клиента как ресурс. Однако онлайн-консультирование тоже работает, и тоже помогает решать проблемы. Просто на достижение того же (что и в очном консультировании) результата уходит больше сил - и моих, и клиента. Однако в некоторых случаях это единственный приемлемый вариант работы.

Спасибо, что делитесь!

Пора?

Вы можете записаться ко мне на тренинг или психологическую консультацию – личную или онлайн.