Статьи и заметки психолога

Сформулировалось тут: обида – это злость на то, что другой не стремится соответствовать моим ожиданиям.

И существенная характеристика: эта злость не проявляется напрямую обидчику, а как-то огородами, или другим людям, или вовсе вся внутри остается...

Пока просчитываешь варианты реакции окружающих на только что придуманную клевую штуку, штука протухает. А ты вместо клевого и яркого становишься тусклым и усталым...

"Я ничего не хочу делать. Зачем? Все равно я не смогу избавиться от этой боли... и я очень устал жить с ней. И нет никакой надежды..."

Примерно так депрессия безнадежности может быть связана со смыслом жизни.

upd. а тут случилось обсуждение этой мысли.

Одну я родил сам, другую клиент подарил. Они описывают похожие, но несколько отличающиеся особенности процесса.

Опираясь на свою слабость, бессилие, беспомощность, признавая, принимая их – открываю себе путь к получению помощи, могу просить о ней.

Отвергая эти неприятные переживания, не признавая себя таким – отвергаю внешние ресурсы, оставаясь в слабости, беспомощности, бессилии...

Принятие себя: это когда от каждого проявления себя, будь то гнев, радость, лень, творчество – человек получает удовлетворение, удовольствие, вместо страха, стыда, вины за то, что он так поступает. "И это тоже я"...

Интересная штука получается, когда перестаешь считать себя чем-то, что кто-то другой должен ценить. Обнаруживается, что можно начать относиться к другому не как к источнику моей ценности, но – как к человеку, личности...

Нельзя получить право быть собой, жить так, как хочется, поступать так. как хочется. Его можно только взять.

Нельзя и забрать это право. Его можно только отдать. Например, в обмен на что-то не менее ценное, чем возможность самому жить собственную жизнь...

Кажется, кризис среднего возраста молодеет. По крайней мере, уже несколько молодых парней приходят ко мне и говорят: мне уже 22..25, а я еще ничего не достиг!...

При низкой чувствительности у человека есть только два состояния: нормально и хреново. При таком раскладе в мире довольно сложно ориентироваться. Чем более чувствителен человек, чем шире у него диапазон ощутимых состояний, тем проще ему ориентироваться в мире.

Осознал, что в условиях непредсказуемости завтрашнего дня создаю себе стабильность, говоря: если я изо дня в день так мало знаю о том, что будет завтра - это уже норма, стабильность.