Бульончик для души

20 Октября 2021, Среда

Меня как-то спросили, как проходит наша с Верой онлайн-группа. И я внезапно написал что-то связное, хотя обычно могу только мычать ;-) И делюсь с вами этим сакральным знанием, конечно :-) Но прошу учесть, что оно категорически неполное, и вообще, это практически невозможно полностью описать словами. Вот, читайте!

Если снаружи посмотреть – сидим, смотрим в экран, всерьез разговариваем с лицами на нем. Темы серьезные, глубокие, бывает, и со слезами, и с другими сильными эмоциями. И так три часа, с перерывом. И каждую неделю.

Внутри – с каждым что-то происходит. У каждого – свое. И все мы друг на друга влияем в этом глубоком процессе.
Ведущие процесс направляют, модерируют, но волшебными палочками не размахивают. Наоборот, честно признаются (и время от времени напоминают), что нет у них таких палочек.

От недели к неделе изменения внутри накапливаются, и может произойти что-то весьма важное. А можно и избежать этого. Выбор есть всегда :-)

В психологической группе чем хорошо? Приходишь ты туда, никого не знаешь, и тебя никто не знает. Особенно если онлайн – вы даже из разных городов. И вряд ли вы встретитесь лично, и вряд ли у вас есть общие знакомые... И можно наконец перестать держать привычную социальную маску, и просто быть собой. Потому что отношения с этими людьми на твою остальную жизнь не влияют. Никто не передаст твоему работодателю или жене "компромат". Никто не скажет в кругу друзей: "а вот Вася-то у нас, оказывается...". И родители ничего не узнают. В том числе из-за правила конфиденциальности.

Короче, это такое специальное место, где можно просто быть собой. И, возможно, впервые с таким собой встретиться...

Как-то на группе как-то особенно ярко я ощутил, что я делаю вообще как психолог. Я давно это сформулировал, вон даже в статусе ВК стоит: "мешаю врать себе". Это такой способ помочь встрече с реальностью. С тем, что есть на самом деле. В себе есть, а не снаружи.

Мир же, по сути, есть картинка в нашем мозге (в каждом – своя, кстати). И мозг чудесно умеет эту картинку подгонять под "приемлемую", несмотря на все сопротивление объективно существующей реальности. И эта разница между представлением о реальности и реальностью - ощущается, прям телесно. И когда наконец перестаешь врать себе (в какой-то малости, целиком-то – хренушки), то сразу наступает облегчение, ясность, и прочность. На реальный-то мир опираться куда прочнее, чем на представления....

Вот на том и стоим. На сближении реальности и представлений о ней.

Кусочки осознаваний с предыдущих потоков группы

  • Пауза между делами - очень важна
  • Помолчать матом, а потом внятно выражаться не-матом - очень помогает
  • Разрешить себе потом изменить решение - дает большое облегчение
  • Если к себе - нежно, то потом проще быть с другими близко
  • Выживать мы научились. Как жить-то, когда выжили?

"Пожалуй, ключевая сложно организованная мысль с сегодняшней онлайн-группы, о связи между "держать лицо" и "наступает жопа", может быть выражена афоризмом:

Если ты лицо не держишь,
То тебе на всех насрать!

Спасибо Вере за эту прелесть :-) Хотя, вне контекста группы может быть и не так смешно, конечно."

  • Взросление как повышение чуткости к границам: раньше чувствовал только твердые стены, а теперь – различаешь течения в потоке.
  • Быть отвергнутым, когда ты хороший – больнее, чем когда ты плохой. Поэтому лучше быть плохим.

Что мы делаем на группах? Разговариваем о важном, на любые темы.

Далеко не везде можно поговорить о важном, да еще и быть услышанным, понятым. На группе – услышат.
Далеко не везде можно открыться, и тебе не плюнут в душу. На группе безопасно.
Далеко не везде тебе зададут вопрос, которого тебе остро не хватало для сдвинуться с мертвой точки. Тут зададут.
Тут развивающая зона комфорта.

И за три месяца группы можно очень много сделать для себя. И для других.

Когда?

Старт в октябре, финиш в мае.

Два варианта времени встреч:

  • понедельник 8 утра МСК
  • среда 18:30 МСК

Длительность встречи - 3 часа.

Почем?

Каждая встреча – 2000 рублей.

Пропуски – оплачиваются, пока вы участник группы. Такое правило способствует стабильному составу группы, что важно для ощущения безопасности.

Как?

Встречи проходят онлайн. Вам потребуется устройство с камерой и микрофоном (смартфон или планшет сгодятся), и достаточно быстрый и стабильный интернет.

А если мне не понравится?

Две первых встречи – пробные. Можно принять в них участие, и решить для себя, будете ли вы участвовать в группе дальше. После первых двух встреч состав группы фиксируется, то есть мы не принимаем новых участников. Открытость и глубокие процессы обычно случаются в группах со стабильным составом, существующих длительное время.

20 Октября 2021, Среда

Спасибо, что делитесь!