Статьи и заметки психолога

Уединение и близость

Интересную штуку наблюдаю и в себе, и в окружающих горожанах. С одной стороны, человеку не хватает личного пространства, хочется уехать куда-то на необитаемый остров... С другой стороны, остро не хватает близких людей, близких отношений... Это у меня перекликается с такой странной штукой, как  "потеря себя". Потеря себя как растворение в других из-за невозможности побыть с собой, уединиться. И потеря себя как невозможность проявиться, сдерживание себя из-за опасений быть отвергнутым, пристыженным, или просто проигнорированным...

Благодарность как маркер принятия

Сдается мне, что благодарность может служить признаком принятия, усвоения. Если вы по завершении процесса чувствуете благодарность, то вы что-то полезное для себя из процесса усвоили, приняли.

Что значит "принять другого человека"?

нет, все понятно!
но что конкретно?
(из известной песни)

Многие гуру говорят и пишут о том, что надо принять других людей такими, какие они есть. И для этого рекомендуют принять себя. Не знаю, как вам, а мне долгое время было не очень-то понятно, что они под этим понимают.

Над пропастью...

Отношения – они как мостик над пропастью. Пропастью непонимания друг друга. Отношения случаются, когда двое строят мост – каждый со своего берега на другой, и потом поддерживают этот мост в рабочем состоянии.

Бывает, что мост строит только один.

Бывает, что у каждого свои собственные представления о том, каким должен быть мост.

Бывает, что кто-то все время разрушает мост...

Парадокс бессилия

Опираясь на свою слабость, бессилие, беспомощность, признавая, принимая их – открываю себе путь к получению помощи, могу просить о ней.

Отвергая эти неприятные переживания, не признавая себя таким – отвергаю внешние ресурсы, оставаясь в слабости, беспомощности, бессилии...

...и это тоже я

Принятие себя: это когда от каждого проявления себя, будь то гнев, радость, лень, творчество – человек получает удовлетворение, удовольствие, вместо страха, стыда, вины за то, что он так поступает. "И это тоже я"...

Зеркало ценности

Интересная штука получается, когда перестаешь считать себя чем-то, что кто-то другой должен ценить. Обнаруживается, что можно начать относиться к другому не как к источнику моей ценности, но – как к человеку, личности...

Стыд, страх и вина: бермудский треугольник, где теряется «я хочу и могу»

Если совсем кратко, то стыд часто «склеен» со страхом и виной. И весь этот треугольник состоит из патологических, нездоровых чувств (да, бывают еще здоровые, полезные стыд, страх и вина).

Работа с треугольником стыд-вина-страх, в моем опыте, приводит сначала к превращению «слипшихся» чувств в треугольник, разделению на отдельные переживания. Признание существования стыда, связанных с ним страха и вины уже приносит облегчение, и расчищает путь к использованию законсервированной в этом треугольнике энергии.

Принять себя

Принять себя, на мой взгляд, – одна из самых сложных штук. Поскольку, чтобы принять себя, надо перестать опираться на других, на то, как они реагируют на меня. А чтобы перестать настолько зависеть от других, надо научиться опираться на себя. А это та еще задачка – вырастить в себе опору, силу, достаточную, чтобы устоять под напором чужих мнений о себе...

Спасибо, что делитесь!