Статьи и заметки психолога

Усилие и насилие: в чем разница?

Я, конечно, про усилие и насилие над собой. Разница довольно тонкая, но она есть. Сейчас я ее формулирую так: усилие идет изнутри, а насилие – снаружи.

Усилие – собой, а насилие – над собой.

Усилие – из "я хочу", а насилие – из "так надо".

Хочу, но не делаю

"Не делаешь? Значит, не хочешь!" Знакомая точка зрения? Я бы даже с ней согласился, но есть нюансы.

Предположим, я хочу мороженого. Прямо мечтаю, как я бы сейчас запустил ложку в пломбирную гущу, и как бы она таяла на языке... Мммм! Но. Мороженого в холодильнике нет, надо идти за ним в магазин. В моем случае идти надо пару километров в одну сторону. И я неосознанно взвешиваю внутри себя: стоит ли мороженка этой прогулки? Пожалуй, моя мотивация болтается где-то около нуля... И я ни за каким мороженым не иду. Хотя все еще его хочу!

Избежать желаемого

Вот интересная штука. Бывает, хочешь чего-то со страшной силой, планы строишь, делаешь что-то... А как почуешь где-то глубоко внутри, что еще чуть-чуть, и обратной дороги уже не будет – сразу весь энтузиазм пропадает куда-то. И стоишь такой в растерянности: а я чего хотел-то?.. А зачем?.. да ну, ерунда какая, давай я лучше совсем другими штуками займусь!

Кризис, или Не знаю, что делать

Пожалуй, можно сказать, что кризис - это когда старые способы жить перестают работать, и жизнь становится хуже. Это верно и для личных отношений, и для рабочих, и для общественных. Кризис означает, что надо искать новые способы. Новые - это неизвестные. То есть неизвестно, что делать в имеющейся ситуации.

Кризис - это растерянность, потерянность, тревога, страх. И - возможности, которые обычно не видны за этими переживаниями.

Нету

Бывает, хочешь чего-то отчаянно, а нигде нету. Вот совсем нигде. Где раньше давали - закончилось, нового не наросло, в другие точки не завозили, за море лететь - не в жилу... Погорюешь-погорюешь, да и запихнешь свой голод куда поглубже, чтобы не мешал.

Ну и живешь так, с запихнутым. Долго живешь, приспособился уже, позабыл, что запихнутое где-то там внутре. И жизнь хороша вроде, и много чего хорошего, и люди такие замечательные.

О сильных женщинах и ответственности

Встретил я сегодня очередной текст про то, как сильные женщины устали быть сильными, и родились у меня по этому поводу некоторые мысли. Коими я и хочу поделиться.

Насколько я понимаю идею, сильная женщина – это такая женщина, которая все "тянет" одна. И работу, и детей, и дом... зачастую еще и мужа вдобавок. И это, конечно, тяжело – столько ответственности-то. И женщине очень хочется, чтобы ее с этой ношей взял на ручки мужчина, и понес...

Про мудрость и безрассудство

Встретил у знакомой вконтакте мысль, и родился у меня на нее отклик. Делюсь.

Чем опытнее и мудрее становится человек, тем на меньшее безрассудство он способен. Гораздо большее, ему приходится брать в расчет.

– Я вот подумал, что меньшее безрассудство скорее связано не с мудростью, а со страхами. Больше страхов - меньше веры в себя, слабее опора в себе, меньше сил рисковать...

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Ура, наконец вышло мое интервью областному телевидению! Снимали 20 апреля, на сайт вышло 28го. Аудиоверсию еще гоняли по областному варианту радио "вести фм" :)

У меня телевизора и радио нет, так что я все это время был в любопытстве - что ж из этого получилось. Наконец посмотрел :) Снимали без дублей, насколько я вижу – отснятое практически целиком ушло в эфир. Вопросы были местами для меня неожиданными, но вроде выкрутился :)

В очередной раз замечаю, что мне довольно сложно удерживаться в темпе, в котором привыкли говорить и работать журналисты. Я живу медленнее.

Кусочек про депрессию

"Я ничего не хочу делать. Зачем? Все равно я не смогу избавиться от этой боли... и я очень устал жить с ней. И нет никакой надежды..."

Примерно так депрессия безнадежности может быть связана со смыслом жизни.

upd. а тут случилось обсуждение этой мысли.

Травматические склейки

Травма - ситуация очень сильной интенсивности, которую психика сознательно переварить не в силах, это известно, я много об этом писала, многие читали об этом в других источниках. Итак, ситуация, в которой концентрация энергии, напряжение, интенсивносить чувств так высока, может сравниться с печью с высокой температурой. При высокой температуре - то бишь высокой интенсивности переживаний - могут сплавляться разные материалы так, как будто бы это один.
В момент травмы также сплавляется окружающая реальность и сама ситуация травмы.

Спасибо, что делитесь!