Статьи и заметки психолога

Изрядную часть моей совместной работы с клиентами составляет поиск и распутывание ниточек. Тонких, едва заметных ниточек переживаний. Ниточек, которые незаметно двигают человека, как марионетку, - заставляя повторять одни и те же действия. Повторять незаметно для себя, с одним и тем же заметно неподходящим результатом.

Заметить, что повторяешь. Заметить ниточку. Разглядеть её, привычно ускользающую от внимания. Обнаружить там важные переживания. Сопоставить смыслы. Выдохнуть, обретя возможность выбора. И снова заметить тонкое привычное движение нити. И попробовать как-то иначе...

Многие клиенты приходят ко мне с недостатком уверенности в себе. И у каждого обнаруживается детство, где родители предъявляли завышенные требования, и оставляли без поддержки. "Делай сам", или "делай сама", и тут же рядом – "фу, ты не справляешься, мне за тебя стыдно!".

Вот интересная штука. Бывает, хочешь чего-то со страшной силой, планы строишь, делаешь что-то... А как почуешь где-то глубоко внутри, что еще чуть-чуть, и обратной дороги уже не будет – сразу весь энтузиазм пропадает куда-то. И стоишь такой в растерянности: а я чего хотел-то?.. А зачем?.. да ну, ерунда какая, давай я лучше совсем другими штуками займусь!

Опора на себя, независимость и самодостаточность, и тому подобные отличные штуки – просто этап в жизни. Этап отделения.

А когда отделился, когда научился быть отдельно, сам по себе, наступает следующий этап. Этап научиться жить рядом с этим странными Другими людьми. Быть с ними в отношениях, и при этом не растворяться в Других. И не пытаться растворить Других в себе...

Внутреннее разрешение проявлять стыд, стыдиться, по ощущениям похоже на разрешение быть бесстыдным, не стыдиться. Интересно... Кажется, это было разрешение не стыдиться стыда!

Интересную штуку наблюдаю и в себе, и в окружающих горожанах. С одной стороны, человеку не хватает личного пространства, хочется уехать куда-то на необитаемый остров... С другой стороны, остро не хватает близких людей, близких отношений... Это у меня перекликается с такой странной штукой, как  "потеря себя". Потеря себя как растворение в других из-за невозможности побыть с собой, уединиться. И потеря себя как невозможность проявиться, сдерживание себя из-за опасений быть отвергнутым, пристыженным, или просто проигнорированным...

Способность опираться на себя прорастает и крепнет примерно тогда, когда ты обретаешь способность делать то, что считаешь нужным, Делать независимо от того, что думает по этому поводу твоя мама.

Ругая себя за ошибки и несовершенства, ты создаешь трясину недовольства своей жизнью. Хваля себя за достижения и удачи, ты создаешь прочные кирпичики внутренней опоры. Выбирай сам.

Вы часто оцениваете других людей? Думаете, что они живут как-то неправильно, и вы можете научить их жить лучше?

Проверьте: что вы хотите доказать своей оценкой?