Статьи и заметки психолога

Очередная попытка сформулировать, что я делаю как психолог

Я помогаю структурировать. То есть проводить границы, различать/дифференцировать, выводить из слияния. Это про всякие явления в жизни, которые требуют разобраться с ними, распутать клубок, и все такое. Непонятности в жизни, бизнесе, переживаниях. Структурирование очень помогает сориентироваться в происходящем.

Свобода выбора: иллюзия или реальность? Короткие видео-ответы психолога

Очень интересный вопрос: есть ли у нас свобода выбора? Столько копий сломано, и продолжает ломаться вокруг мотивации человека, манипуляций, осознанности, свободы, ограничений, биологии поведения... И мне кажется, что во многом свобода выбора остаётся выбором веры.

Пока я раздумывал над ответом, мне пришло в голову, что я верю в то, что не пережил, но очень хотел бы. Скажем, вера в бога как гаранта справедливости, при отсутствии справедливости в реальности.

Как находить ресурсы внутри и снаружи? Короткие видео-ответы психолога

Я очень люблю тему внутренних опор, самостоятельности, ответственности, и всего такого. И в этом ролике я коротко расскажу, откуда берутся внутренние ресурсы, почему не обойтись без внешних ресурсов, и как можно оставаться устойчивым, несмотря на бурю внешних событий.

Как найти внутреннего ребенка? Короткие видео-ответы психолога

Сами понятия этих внутренних персонажей - родителя, ребенка и взрослого - пришли из транзактного анализа. Я гештальтист, поэтому сначала я определю, что я имею в виду под этими понятиями. В ролике это занимает почти 4 минуты.

А потом, опираясь на эти понятия, я стараюсь дать направления для самостоятельного поиска внутреннего ребенка.

И, конечно, ещё можно поработать со мной на интеграцию ребенка и родителя во взрослую позицию.

Как наше неосознаваемое влияет на выбор партнера. Короткие видео-ответы психолога

Как я выбираю партнера для отношений, для жизни, для секса? Большая и сложно устроенная тема. Тут много неосознаваемых течений, в том числе - большое влияние родительской семьи. Я честно пытался покороче сформулировать основные моменты, и уложиться в 5 минут. Но не уложился, и получилось 8 минут с половиной. Наверняка что-то осталось за кадром, поэтому - спрашивайте, буду рассказывать еще. А пока - нескучного вам просмотра!

Внутренний критик: как отстать от себя с претензиями. Короткие видео-ответы психолога

Ох уж этот внутренний критик! Весь такой умный и правильный! Вот шёл бы сам и делал, чего умничать-то? В этом ролике я коротко говорю про один из способов договориться с внутренним критиком.

Поймет ли женщину психолог-мужчина? Мифы о психологах

Оказывается, бывает так, что женщина не идёт к психологу, потому что считает, что все мужики заодно. А я в ответ расскажу про себя.

Что такое "выстраивание границ". Короткие видео-ответы психолога

В этом видео я очень сжато рассказываю про выстраивание границ. В гештальт-терапии это основной процесс, и я могу очень много об этом говорить. А занимаюсь помощью в выстраивании и вовсе постоянно.

Надеюсь, я достаточно внятно излагаю. Если нет - спрашивайте! Мне нравится отвечать на ваши вопросы ) Можно и в комментариях спрашивать, я отвечу )

Как осмелиться искать свои желания. Короткие видео-ответы психолога

Снова я коротко отвечаю на вопрос, который вы мне задали. На этот раз я скорее даю направление для самостоятельного поиска ответа, поскольку прямого ответа на вопрос нет.

Смотрите ролик, подращивайте свою осознанность, и Живите! :-)

Как обычно, жду от вас новых вопросов. Пишите!

Как отстать от мужа с претензиями. Короткие видео-ответы психолога

В первом видео я говорю о претензиях типа "я сама не могу это сделать, поэтому это должен сделать ты". И рассказываю, как всё же договориться в таких случаях.

А во второй части я говорю о ситуации, когда в муже (а может, и в остальных) бесит всё. И даю некоторые рекомендации о выходе из этой неприятной ситуации.

Внутренние опоры: что это? Микро-лекция психолога

 

Сейчас я попробую очень коротко изложить свой взгляд на то, что такое внутренние опоры.

Что делают внутренние опоры? Они позволяют принимать решения, делать выборы, не дожидаясь пока тебе скажут это другие. Опираясь на себя. Что это за штуки, которые позволяют принимать решения самому? Я вижу здесь три фактора.

Об истоках эмоциональной зависимости

Мой жизненный опыт, и опыт работы с клиентами, настойчиво намекают мне: эмоциональная зависимость тесно связана с ограниченностью Мира. Поясню.

Ситуация для зависимого выглядит примерно так: то, что мне нужно, есть только у этого специального человека! Важное уточнение: только у этого из доступных. Зависимый находится в сильном дефиците, и у него нет сил шерстить мир в поисках нужного. Поэтому он вцепляется мертвой хваткой в первого более-менее подходящего.

Спасибо, что делитесь!