Статьи и заметки психолога

Пожалуй, многое из того, что я делаю в работе со своими клиентами, можно назвать помощью в ориентировании. Мир огромный, сложный, хаотичный, постоянно меняющийся, непредсказуемый.... Надо быстро ориентироваться. Наши древние мозги не очень-то для таких темпов изменений приспособлены. И хорошо бы выделять время, и заниматься ориентированием - в мире и в себе. И зачастую делать это с кем-то продуктивнее, чем в одного - в одного норовишь кататься по одним и тем же рельсам.

Изрядную часть моей совместной работы с клиентами составляет поиск и распутывание ниточек. Тонких, едва заметных ниточек переживаний. Ниточек, которые незаметно двигают человека, как марионетку, - заставляя повторять одни и те же действия. Повторять незаметно для себя, с одним и тем же заметно неподходящим результатом.

Заметить, что повторяешь. Заметить ниточку. Разглядеть её, привычно ускользающую от внимания. Обнаружить там важные переживания. Сопоставить смыслы. Выдохнуть, обретя возможность выбора. И снова заметить тонкое привычное движение нити. И попробовать как-то иначе...

Сама фраза "завершить гештальт" содержит в себе лингвистическую двусмысленность, и это провоцирует нас на неполную интерпретацию.

Обычно люди, далекие от гештальт-терапии (отуда, собственно, эта фраза и пришла в поп-психологию) понимают "завершение гештальта" ближе к "решению проблемы". Решить проблему = завершить гештальт. И как бы проблема после этого пропадает вместе с гештальтом. И тогда хорошо бы завершить все гештальты как можно скорее, и жить без проблем. Однако в гештальт-терапии этому придается иной смысл.

Пожалуй, все, чем мы тут занимаемся – это пытаемся поуютнее устроиться в этом Мире. И с каждым поколением Мир становится все больше и все сложнее, а мы стараемся угнаться за этим усложнением, придумывая различные объяснения происходящему. Похоже, у нас нет шансов придумать достаточно рабочую теорию всего, которая при этом помещалась бы в одну среднестатистическую голову. И одна теория объясняет одно, другая – другое... И нет полной и понятной картины Мира. Поэтому есть тревога – от невозможности в достаточной мере предсказать, что будет дальше.

Когда человек ушел, недоступен, а эмоции (скажем, злость) к нему остались - что делать? В этой микро-лекции я говорю о том, что может быть важно (но не очевидно), и какими путями можно закрыть такой гештальт.

Мир двойствен для человека в силу двойственности его соотнесения с ним.

Осознавание требуется только для взаимодействия с новым. Когда кто-то встречает что-то новое для себя, ему требуется выбрать, как с этим новым взаимодействовать. С привычным же взаимодействия привычные, автоматические.

Когда идешь привычным маршрутом - не требуется осознавать ни движения своего тела, ни дорогу, ни окружение. Можно "улететь" мыслями куда угодно, а ноги сами приведут к цели. Если, конечно, по дороге не встретится внезапно открытый люк.