Статьи и заметки психолога

Я не знаю никого, кто неправ

Будучи "молодым" семейным психологом, я частенько ловил себя на неприятной штуке. Я принимал чью-то сторону в паре. Конечно, я знал, что это вредно, что так нельзя, но семейная система – штука сильная, и всасывает окружающих в "семейные игры" так, что и сам не замечаешь, как уже бьешься за чей-то сугубо личный интерес.

Про манипуляции. Микро-лекция психолога

Коротко рассказываю, что такое манипуляции, как их отличить, почему люди манипулируют.

Как построить доверительные отношения. Микро-лекции психолога

За мою довольно долгую уже жизнь я успел побывать во многих отношениях. Какие-то были тёплыми, близкими, доверительными, но чаще - нет.

Ещё я много помогаю парам строить такие отношения. И, по моим наблюдениям, заниматься таким строительством проще с моей помощью, чем без неё ;-)

Завершить гештальт. Высказать все тому, кто недоступен. Как? Микро-лекция психолога

Когда человек ушел, недоступен, а эмоции (скажем, злость) к нему остались - что делать? В этой микро-лекции я говорю о том, что может быть важно (но не очевидно), и какими путями можно закрыть такой гештальт.

Что такое сепарационный брак. Микро-лекции психолога

Когда-то я тоже вступил в брак, чтобы развестись. Конечно, свои мотивы я осознал намного позже развода, и был изрядно удивлен собой. Зато внутренний паззл сошёлся.

Что интересно, тогда жена затащила меня к психологу. Это был мой первый опыт ) Кажется, нам дали решать какие-то тесты. Для меня всё было как в тумане, вина зашкаливала, и толку от этого визита, конечно, никакого не было. В частности, поэтому я всегда спрашиваю у пары, когда они записываются ко мне: оба ли готовы прийти к психологу?

Сексуальность в контактной импровизации. Микро-лекции психолога

Контактная импровизация - странный социальный танец, в котором нет заготовленных шагов и па. Из-за большого количества плотного телесного контакта со стороны это может выглядеть почти как секс в одежде.
В этой микро-лекции я поясняю, что к чему, и как можно обращаться с возникшей интимностью в танце, чтобы танец оставался танцем. Надеюсь, я окажусь понятен.

А вообще контактную импровизацию вполне можно использовать для исследования своей сексуальности. Как и для многих других исследований, касающихся контакта с другими людьми :-)

Очередная попытка сформулировать, что я делаю как психолог

Я помогаю структурировать. То есть проводить границы, различать/дифференцировать, выводить из слияния. Это про всякие явления в жизни, которые требуют разобраться с ними, распутать клубок, и все такое. Непонятности в жизни, бизнесе, переживаниях. Структурирование очень помогает сориентироваться в происходящем.

Свобода выбора: иллюзия или реальность? Короткие видео-ответы психолога

Очень интересный вопрос: есть ли у нас свобода выбора? Столько копий сломано, и продолжает ломаться вокруг мотивации человека, манипуляций, осознанности, свободы, ограничений, биологии поведения... И мне кажется, что во многом свобода выбора остаётся выбором веры.

Пока я раздумывал над ответом, мне пришло в голову, что я верю в то, что не пережил, но очень хотел бы. Скажем, вера в бога как гаранта справедливости, при отсутствии справедливости в реальности.

Как находить ресурсы внутри и снаружи? Короткие видео-ответы психолога

Я очень люблю тему внутренних опор, самостоятельности, ответственности, и всего такого. И в этом ролике я коротко расскажу, откуда берутся внутренние ресурсы, почему не обойтись без внешних ресурсов, и как можно оставаться устойчивым, несмотря на бурю внешних событий.

Как найти внутреннего ребенка? Короткие видео-ответы психолога

Сами понятия этих внутренних персонажей - родителя, ребенка и взрослого - пришли из транзактного анализа. Я гештальтист, поэтому сначала я определю, что я имею в виду под этими понятиями. В ролике это занимает почти 4 минуты.

А потом, опираясь на эти понятия, я стараюсь дать направления для самостоятельного поиска внутреннего ребенка.

И, конечно, ещё можно поработать со мной на интеграцию ребенка и родителя во взрослую позицию.

Как наше неосознаваемое влияет на выбор партнера. Короткие видео-ответы психолога

Как я выбираю партнера для отношений, для жизни, для секса? Большая и сложно устроенная тема. Тут много неосознаваемых течений, в том числе - большое влияние родительской семьи. Я честно пытался покороче сформулировать основные моменты, и уложиться в 5 минут. Но не уложился, и получилось 8 минут с половиной. Наверняка что-то осталось за кадром, поэтому - спрашивайте, буду рассказывать еще. А пока - нескучного вам просмотра!

Внутренний критик: как отстать от себя с претензиями. Короткие видео-ответы психолога

Ох уж этот внутренний критик! Весь такой умный и правильный! Вот шёл бы сам и делал, чего умничать-то? В этом ролике я коротко говорю про один из способов договориться с внутренним критиком.

Спасибо, что делитесь!