Статьи и заметки психолога

Почему для мощных изменений требуется длительная терапия

Многие пары распадаются, так и не встретившись по-настоящему. Ведь, чтобы построить открытые отношения, нужно быть искренним, открытым с Другим. Но это чрезвычайно сложно без искренности с собой.

Искали хорошего психолога? А вот он я! :)

Это не глюк, я проверил. Действительно, некоторое время назад во мне что-то щелкнуло, и я начал как-то иначе работать с телом. Видимо, полученное на семинарах по гештальт-работе с телом, наконец, проросло и заколосилось.

В результате мы с клиентами делаем за сеанс то, что раньше делалось за 3-5-7 сеансов. Мы проникаем в суть буквально за час. Даже с клиентами, которые привыкли работать преимущественно головой. Очень непривычно, и очень мне нравится.

Похвастаться

Мне так нравится, что давние клиенты вдруг появляются в моей жизни, хвастаются своим нынешним бытием, и говорят мне спасибо за то, как я им в свое время помог :)

Как психолог (гештальт-терапевт) работает с клиентом

Работа с психологом в гештальт-подходе состоит из двух частей:

  1. Первая – это работа над осознаванием того, как устроена жизнь клиента, и как это устроение привело человека к психологу.
  2. Вторая – это получение нового опыта.

Обе эти части необходимы для того, чтобы клиент мог изменить свою жизнь к лучшему.

Работа над осознаванием

Любое изменение возникает тогда, когда осознано и принято текущее состояние (теория парадоксального изменения)

Консультация психолога. Этап 1: установление контакта

Этот цикл статей – о моем видении взаимодействия психолога и его клиента в процессе психологического консультирования. Писать я буду, конечно, исходя из своего опыта работы психологом-консультантом в русле гештальт-подхода. Надеюсь, мне удалось доступно и при этом достаточно корректно описать тот сложный процесс, что происходит за закрытыми дверями кабинета психолога.

То, что происходит у меня на приеме, можно разделить на несколько этапов:

Ура! Я получил статус рекомендованного терапевта!

Теперь я официально рекомендованный студентам СПбИГ терапевт! Всего-навсего шестой рекомендованный терапевт института в Челябинске. И, поди что, до сих пор самый дешевый из них.

Еще о темпе изменений

Время от времени ко мне приходят клиенты, гамма чувств к которым по окончании сеанса выглядит примерно так: печаль, злость, надежда. Это люди, которые приносят на сеанс свою непростую проблему — и уходят с ней, не собираясь возвращаться.

Моя печаль есть отклик на страдания, которые переживает клиент. Часто люди говорят о том, что уже несколько лет пытаются решить проблему, но безуспешно, и находятся на грани.

Моя надежда в том, что, возможно, человек хоть на полпальца продвинулся на пути к избавлению от этих страданий.

Моя злость - на то, что человек уходит.

Что, Как, Зачем и Почему

Любимый вопрос большинства клиентов - "а почему это происходит со мной?". Клиенты у меня умные, они знают, что я не знаю ответа, и мучают этом вопросом себя.

А я пристаю к ним с другим вопросом. Мой любимый - "что происходит сейчас?". Зачастую этот простой на первый взгляд вопрос ставит человека в тупик. В тупике некомфортно, и человек норовит соскользнуть в привычные "это потому, что...".

Однако без ответа на вопрос "что?" искать ответы на другие вопросы зачастую бессмысленно. Ибо почему - что? зачем - что?

О темпе изменений

Последнее время я все четче понимаю (не разумом, а там – внутри), что бесполезно тянуть тянущийся вверх росток - он растет в своем темпе, и тянуть – только мешать, а то и губить...

Последнее время до меня доходят те штуки, которых я касался в личной терапии пару лет назад. Они доходят откуда-то изнутри. А тогда – тогда они пытались проникнуть в меня снаружи, и залегли где-то мертвым грузом. Видимо, не очень мертвым – проклюнулись и прорастают :)

Чем может помочь психолог в кризисной ситуации

Думаю, что я понимаю, отчего многим людям требуется от психолога указание, что и как делать.

Когда человек в своей жизни дошел до какого-то очень сложного, болезненного периода, то у него просто нет ресурса на хоть какое-то исследование себя. Ему нужно, чтобы кто-то взял на себя ответственность за то, что делать дальше - потому что самому уже нет сил.

И человек звонит психологу, в надежде, что этот магический человек поговорит с ним, проанализирует за час всю жизнь, расскажет, что делать дальше - и все сразу наладится.

Зачем нужна психотерапия?

Я довольно часто сталкиваюсь в своей жизни с тем, что выбранная мною профессия психотерапевта не особо востребована. Оно, казалось бы, даже хорошо: наверное, все эти люди и сами отлично умеют устраивать свою жизнь. Но ведь далеко не всегда получается... Вокруг психологической помощи вообще существует довольно много мифов, и в этом тексте я пишу об одном из них.

Спасибо, что делитесь!